Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
½Ò°¡°ø»ê¾÷¹ßÀü ¹× ½Ä·®¾Èº¸...
 
Á¦   ¸ñ  
Þª¿ìÀ¯ ±â´É¼º ¹ßÈ¿Á¦Ç°ÀÇ °³¹ß ÇÊ¿ä - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2020-09-21 10:53:34 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 3208        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=88644 , Hit: 4022

[±â°í] Þª¿ìÀ¯ ±â´É¼º ¹ßÈ¿Á¦Ç°ÀÇ °³¹ß ÇÊ¿ä

½Åµ¿È­ ¸í¿¹±³¼ö(ÀüºÏ´ëÇб³¡¤Çѱ¹½Äǰ»ê¾÷ÁøÈïÆ÷·³ ȸÀå)
¡â½Åµ¿È­ ¸í¿¹±³¼ö
¡â½Åµ¿È­ ¸í¿¹±³¼ö

±â´É¼º À½·á¶ó¸é Á¥»ê±ÕÀ» Áõ½ÄÇÑ ¿ìÀ¯ ¹ßÈ¿Á¦Ç°ÀÌ ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç À̵鿡 ´ëÇÑ ¿¬±¸°á°úµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Probiotic Á¦Ç°Àº ¿ìÀ¯¹ßÈ¿Á¦Ç°À̰í À̵鿡¼­ Áõ½ÄÇÏ´Â Á¥»ê±ÕÀ¸·Î ÇÑÁ¤µÈ µíÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ÄÉÇǾî, ¿ä±¸¸£Æ®, Ä¡Áî µîÀÌ¸ç ¹ßÈ¿À¯Á¦Ç°ÀÌ Àå¼ö½ÄǰÀ̶ó´Â µî½ÄÀÌ ¼º¸³µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦ °î·ù(Äá Æ÷ÇÔ)³ª ä¼Ò·ù, ȤÀº °ú½Ç·ù¸¦ ¹ßÈ¿ÇÑ Á¦Ç°¿¡ ´«À» µ¹·Á »õ·Î¿î ºÐ¾ß¸¦ °³Ã´ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

°î·ù¡¤°úä·ù ¹ßÈ¿ Á¦Ç° ½ÅºÐ¾ß

Á¥»ê±ÕµéÀº Àå³»¿¡¼­ Á¤ÀåÀÛ¿ë, ¸é¿ª±â´É Ç×Áø, ¼øÈ¯±â°è Áúȯ¾ïÁ¦±â´ÉÀÌ ÀÖ°í ¿¹·ÎºÎÅÍ ´ëÀå±â´ÉÀ» °³¼±Çϰí Áúº´¿¹¹æ¿¡ ±àÁ¤Àû ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¸ðµç Áúº´Àº Àå¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴٴ ÀÌ·ÐÀÌ ÈûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¿ø·á·Î »ç¿ë ÇÒ ¶§ Á¥´ç¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¼ÒºñÀÚµµ ÀÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®´Â ¿ª±â´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Áö¿ªº°·Î ¿ø·áÈ®º¸°¡ ½±Áö´Â ¾ÊÀº ¾î·Á¿òµµ ÀÖ´Ù.

¿ìÀ¯¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¹ßÈ¿¼ÒÀç·Î °î·ù, ä¼Ò·ù³ª °ú½Ç·ù¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© ±â´É¼ºÀÌ È®ÀÎµÈ ¹Ì»ý¹°À» Á¢Á¾ÇÏ¿© ±â´É¼º Probiotic À½·á¸¦ ¸¸µé¾î º¸±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ »õ·Î¿î ºÐ¾ß·Î ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù. ±â´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ProbioticÀº À¯Á¦Ç°¿¡¼­ °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª °î·ù³ª ä¼Ò·ù, ȤÀº °ú½Ç·ù¿¡¼­µµ ÀÌµé ±â´É¼º ±Õ·ù¸¦ Áõ½Ä½Ãų ¼ö ÀÖ°í ¿ìÀ¯º¸´Ùµµ ´õ ´Ù¾çÇÏ°í µ¶Æ¯ÇÑ Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °î·ù·Î´Â ½Ò, ¿Á¼ö¼ö, ±Í¸®, Äû³ë¾Æ µîÀ» ÀÌ¿ëÇϴµ¥ ¾×È­°úÁ¤À» °ÅÄ¡°í Á¥»ê±ÕÀ» Áõ½Ä½ÃÄÑ ±â´É¼º À½·á·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ò¿ä±¸¸£Æ®µµ »óǰ¼ºÀÌ ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀεǾú´Ù.

¿ì¸®´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î ½Ò ¸·°É¸®·Î ´Ü¼úÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Âµ¥ À̶§ °ü¿©ÇÏ´Â ±ÕÀÌ Á¥»êÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ±ÕÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÇý´Â »ó¿Â¿¡¼­ ¿À·¡µÇ¸é ½Ã¾îÁö´Â Çö»óÀ» º¸À̴µ¥ ÀÌ´Â »ê »ý¼º ±ÕÀÇ ÀÛ¿ëÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì °î·ùÁ¦Ç°¿¡¼­ »ê »ý¼º ±ÕÀÌ Áõ½ÄµÇ´Â Çö»óÀ» º¸°í ÀÖ´Ù. ÀÌµé ±ÕÀº ´ëºÎºÐ ÀÚ¿¬¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ±ÕµéÀ̳ª ±â´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿ì¼ö ±ÕÀ¸·Î ¹ßÈ¿¸¦ °ü¸®Çϸé ÃæºÐÈ÷ ±â´É¼ºÀÌ È®ÀÎµÈ Probiotic À½·á¸¦ °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡¼­ °î·ù¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹ßÈ¿À½·á¸¦ »ý»êÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ¾ÆÇÁ¸®Ä«¿¡¼­´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¿Á¼ö¼ö¸¦ ÀÌ¿ë, ¹ßÈ¿À½·á¸¦ »ó½ÄÇϰí ÀÖ´Ù.

½Ò¿ä±¸¸£Æ® µî ´Ù¾ç¡¤µ¶Æ¯¼º

ÀÌ·± ±â´ÉÀ» ä¼Ò¿Í °ú½Ç¿¡µµ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èÄ¡´Â ÀÌ¹Ì Á¥»ê±Õ ¹ßÈ¿°¡ ÀϾ ±â´É¼º ½ÄǰÀ̸ç ÀÌ ±â¹ýÀº ¸ðµç ä¼Ò·ù¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô°í Àִ ä¼Ò·ù´Â ºÎÆÐ¼º ¹Ì»ý¹°ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·°í À¯ÀͱÕ(Probiotic)ÀÇ Áõ½ÄÀ» À¯µµÇϸé ÃæºÐÈ÷ ±â´É¼º À½·á·Î¼­ °¡Ä¡¸¦ âÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ ¿ø·á·Î ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·± ±â¹ýÀ» Ȱ¿ëÇÏ¸é ¸¹Àº »õ·Î¿î Á¾·ùÀÇ ±â´É¼º Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ °ú½Ç·ùµµ ÁÁÀº ±â´É¼º ¹ßÈ¿À½·á ¼ÒÀç·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú½Ç·ù¿¡´Â ÀÌ¹Ì Á¥»ê±Õ ·ù°¡ Àß ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´çÀÌ Á¸ÀçÇÏ¸ç ±Õ °ü¸®·Î ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÙÅÁÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù.

°î·ù³ª ä¼Ò, °úÀÏÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºñ ¿ìÀ¯ ¹ßÈ¿Á¦Ç°À¸·Î ¸¸µé¸é ¿ìÀ¯¿¡¼­ ¾òÁö ¸øÇÏ´Â ¿©·¯ ÀåÁ¡À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ÀÌµé ¿ø·á¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º ¼ººÐÀ» ±×´ë·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ Àå³»¿¡¼­ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿ÀƽÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ µÇ´Â ºñ¼ÒÈ­¼º ½ÄÀ̼¶À¯³ª ÀüºÐÁú(Prebiotic)µéÀ» °ø±ÞÇÏ¿© Àå³» À¯ÀÍ ±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Àå³» ±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈ­ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ±â´ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¼ö ±â´É¼º Á¥»ê±Õ ¹ß±¼ °úÁ¦

Á¥»ê±ÕÀ» Áõ½ÄÇÑ ±â´É¼º À½·á´Â Áö±Ý±îÁö Àå³» ±Õ ÃÑÀ» °³¼±ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ »ý¸®±â´ÉÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé Àå³»¿¡¼­ »ý¸®±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ProbioticÀº ¿ìÀ¯¿¡¼­ Àß ÀÚ¶ó´Â Á¥»ê±Õ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ä¼Ò·ù ¹ßÈ¿¿¡¼­ ¿ìÁ¡±ÕÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â Lactobacillus plantarumµµ ±â´É¼ºÀÌ È®Àεǰí ÀÖ´Ù. Áï ProbioticÀÇ ¹üÀ§°¡ Å©°Ô ³Ð¾îÁö°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ìÀ¯ ¹ßÈ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °î·ù¿Í ä¼Ò·ù, °ú½Ç¿¡´Â L. plantarum, L. curvatus µîÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡ Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ¿ì¼ö±ÕÀ» Àå³»¿¡¼­ ºÐ¸®ÇÏ¿© °íÀ¯±ÕÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¸é µ¶Ã¢ÀûÀÎ ºÐ¾ß °³¹ßÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °î·ù, ä¼Ò³ª °ú½ÇÀ» ±âÁú·Î ÇÑ ±â´É¼º ¹ßÈ¿À½·á¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ÀÌµé ¿ø·á¿¡¼­ Áõ½ÄÀÌ °¡´ÉÇÑ ±â´É¼º Á¥»ê±ÕÀ» ºÐ¸®, È®º¸ÇÏ°í ¼±¹ßµÈ Probiotic±ÕÀÇ Àå³»±â´É¼ºÀ» ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÅëÇØ¼­ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±â´É¼º À½·á´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¿ø·á·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ½ÃÀ۵ǾúÀ¸³ª ÀÌÁ¦ µ¿¾ç¿¡¼­ °î·ù, °ú½Ç, ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â »õ·Î¿î ¿µ¿ªÀ» °³Ã´, È®´ëÇÒ ¶§°¡ µÇ¾ú´Ù.





50/192, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3832
2852 ¡°±èÄ¡¿¡ ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã´Â ¹«¸®¡± »ê-ÇÐ ¹Ý´ë ÇÑ ¸ñ¼Ò¸® - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-07-20 46 3732
2851 À½½Ä¸í, ¿Ü±¹¾î Ç¥±â Áöħ ¸¶·Ã - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-07-16 46 5047
2850 35³â ¸¸¿¡ ¼Òºñ±âÇÑÀ¸·Î ¹Ù²î´Â ¡®À¯Åë±âÇÑ¡¯ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-07-16 46 3610
2849 ¡°±èÄ¡ ¿µ¾çÇ¥½Ã Àǹ«È­´Â ¼ÒºñÀÚ È¥¶õ¸¸ ÃÊ·¡¡± - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-07-15 46 3435
2848 Æ÷½ºÆ® Äڷγª½Ã´ë Çѱ¹³ó¾÷, À§±â¸¦ ±âȸ·Î - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-07-14 46 3396
2847 ´çÁ¤, À¯Åë±âÇÑÁ¦µµ ÆóÁö¹ý ÃßÁø - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-07-13 46 3279
2846 ¡°½Ä·®ÀÚ±Þ·ü 60%¡è Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀüÅë ½Äǰ ÅõÀÚ È®´ë¡± - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-07-13 46 3769
2845 ÀüÅë¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ ¹Ì»ý¹° ±â´É ±Ô¸í, °úÇÐÀÚµéÀÇ ¼÷Á¦ - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-07-10 46 3806
2844 ¡°À¯Åë±âÇÑ¡æ¼Òºñ±âÇÑ, ¼ÒºñÀÚ Áß½É Ç¥½ÃÁ¦µµ·Î ³ª¾Æ°¡¾ß¡± - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-07-08 46 4055
2843 ½Äǰ ¡®À¯Åë±âÇÑ¡¯ ´ë½Å ¡®¼Òºñ±âÇÑ¡¯ Ç¥½ÃÁ¦ µµÀÔ ±Þ¹°»ì - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-07-07 47 3864
2842 ½ÃÀÇÀûÀýÇÑ ¡®½Äǰ ¼Òºñ±âÇÑ¡¯ Ç¥½Ã ÃßÁø - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-07-06 47 3567
2841 ±¹¹Î¼Òµæ 3¸¸ ´Þ·¯ ½Ã´ë¿¡µµ »êºÐÇØ°£ÀåÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª? - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-06-29 47 3836
2840 ³ëÁ¶´Â »çȸÀû Ã¥ÀÓ ´ÙÇϰí ÀÖ³ª - Çѱ¹°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-06-29 47 3851
2839 Äڷγª ÀÌÈÄ ¡®½Ä·® À§±â¡¯ °ø°¨´ë È®»ê¡¦°üÇà Å»ÇÇ¡¤»õ·Î¿î ´ëÀÀ ÁغñÇØ¾ß - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-06-29 47 3868
2838 ´ë°øÈ²º¸´Ù ´ëºÀ¼â°¡ ½É°¢¡¦ÃÖ¾ÇÀÇ ½Ä·® À§±â¼³ ´ëµÎ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-06-29 47 3707
2837 35³âß§ À¯Åë±âÇÑ ¿ª»ç ¼ÓÀ¸·Î - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-06-26 48 4555
2836 À½½ÄÀÌ °®´Â ÀǹÌ, ÀÛÀº ÇູÀ» ÁÖ´Â °Í - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-06-25 48 4169
2835 ³ó¾÷ÀÌ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-06-25 48 3640
2834 ³ëº¯Ã»´ã, ¡®Äڷγª19 ÀÌÈÄ ³ó½Äǰ Á¤Ã¥ ¹æÇâ°ú ´ëÀÀ ¹æ¾È¡¯ °³ÃÖ - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-06-25 47 4501
2833 Àü ¼¼°è¼­ Çѱ¹¸¸ ¼Òºñ±âÇÑ ¾ø´Ù¡¦¼Òºñ±âÇÑ µµÀÔ Ç¥½Ã¹ý °³Á¤ ÃßÁø - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-06-25 48 3743
ù ÆäÀÌÁö   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com