Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
Á¦3ȸ ½Ä·®¾Èº¸¼¼¹Ì³ª °³ÃÖ ...
 
Á¦   ¸ñ  
¼±Áø±¹º´ ¿¹¹æÇÏ´Â ¡®ÀüÅë ½Ä¹°¼º ¼ÒÀ硯 À¯¸Á - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2018-10-30 10:06:33 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 8448        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=82382 , Hit: 9657

¼±Áø±¹º´ ¿¹¹æÇÏ´Â ¡®ÀüÅë ½Ä¹°¼º ¼ÒÀ硯 À¯¸Á

ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄà ¼ººÐ ±ÞÁõÇÏ´Â ºñ¸¸¡¤³úÁ¹Áß µî ´ë»çÁõÈıº ¾ïÁ¦ È¿°ú
º»Áö ÁÖÃÖ ¡®°í¼ºÀå ºí·ç¿À¼Ç ½Äǰ¼ÒÀç °³¹ß ¹× Á¦Ç°È­ Àü·«¡¯ ÄÁÆÛ·±½º¼­ ÀÌ¿µÀº ¿ø±¤´ë ±³¼ö
¡âº»Áö ÁÖÃÖ ¡®°í¼ºÀå ºí·ç¿À¼Ç ½Äǰ ¼ÒÀç °³¹ß ¹× Á¦Ç°È­ Àü·«¡¯ ÄÁÆÛ·±½º¿¡¼­´Â ½Äǰ¼ÒÀç °³¹ßÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶ÇÏ´Â °¢°è Àü¹®°¡µéÀÇ ÁÖÀåÀÌ ÆîÃÄÁ³´Ù.
¡âº»Áö ÁÖÃÖ ¡®°í¼ºÀå ºí·ç¿À¼Ç ½Äǰ ¼ÒÀç °³¹ß ¹× Á¦Ç°È­ Àü·«¡¯ ÄÁÆÛ·±½º¿¡¼­´Â ½Äǰ¼ÒÀç °³¹ßÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶ÇÏ´Â °¢°è Àü¹®°¡µéÀÇ ÁÖÀåÀÌ ÆîÃÄÁ³´Ù.

Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ Àα¸°¡ ´Ã¸ç ³úÁ¹Áß, ´ç´¢, ¸¸¼º¿°Áõ µî ´ë»çÁõÈıº ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁø »óȲ¿¡¼­ ½Ä¹°¼º ¼ÒÀçÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¿ì¸® ÀüÅëÀÚ¿øÀ» Ȱ¿ëÇÑ ¼ÒÀç °³¹ßÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é ±¹³» ³ó½Äǰ ¼Òºñ Ȱ¼ºÈ­´Â ¹°·Ð Á¦Ç° Â÷º°È­±îÁö °®Ãç ±Û·Î¹ú °æÀï·ÂÀ» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÅ ½Äǰ¾÷°èÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

¡âÀÌ¿µÀº ±³¼ö
¡âÀÌ¿µÀº ±³¼ö

º»Áö ÁÖÃÖ 26ÀÏ ¾çÀ絿 aT¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿­¸° ¡®°í¼ºÀå ºí·ç¿À¼Ç ½Äǰ¼ÒÀç °³¹ß ¹× Á¦Ç°È­ Àü·«¡¯ ÄÁÆÛ·±½º¿¡¼­ ÀÌ¿µÀº ¿ø±¤´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú ±³¼ö´Â ¡°Àü ¼¼°èÀûÀÎ °í·ÉÈ­ Ãß¼¼·Î Çö´ëÀεéÀÇ °¡Àå Å« ²ÞÀº ¹«º´Àå¼öÀÌÁö¸¸ ¿¬Æò±Õ 25% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ´Â ºñ¸¸À²·Î ³úÁ¹Áß, ´ç´¢ µî ´ë»çÁõÈıº À¯º´·üÀÌ ³ô¾ÆÁ® »ç¸ÁÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æÀ» À§Çؼ± °á±¹ ´ç·ù ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀÌ Áß¿äÇÑ ¸¸Å­ ±Û·Î¹ú ½Äǰ±â¾÷µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¼Òºñ Æ®·»µå¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ½Ä¹°¼º ¼ÒÀç °³¹ß¿¡ ÇÑ⡱À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

j diabetes metab(2011)¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ´ë»çÁõÈıº À¯º´·ü(¼ºÀÎ ±âÁØ)Àº ¹Ì±¹ 69%, À¯·´ 30~80%, È£ÁÖ 78%¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ ³²¼ºµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Áõ°¡ Ãß¼¼¿¡ ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö 30%´ë¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ¾î Àü ¼¼°è Ãß¼¼¿Í ºñ±³ÇØ È®¿¬ÇÑ Â÷À̸¦ º¸À̰í ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±³¼ö´Â ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» Çѱ¹ÀεéÀÇ ½Ä½À°ü¿¡¼­ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ÀÌ ±³¼ö´Â ¡°¿ì¸®ÀÇ ÇѽÄÀº ÇÑ »ó¿¡ ¹ä, ±¹, ±èÄ¡ ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂùÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¹ßÈ¿½ÄǰÀÌ ÀÖ°í ä¼Ò¸¦ ³ª¹°°ú ±èÄ¡ÇüÅ·Π´Ù·® ¼·ÃëÇÑ´Ù. À°·ùº¸´Ù´Â ÄáÀ̳ª »ý»êÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϰí, À½½Äµµ ÄáÀ» ¹ßÈ¿ÇÑ Àå°ú ¸¶´Ã, ÆÄ, °íÃå°¡·ç, »ý°­, Âü±â¸§ µîÀ¸·Î ¾ç³äÀ» ÇØ °Ç°­½ÄÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü°ú À¯»çÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ÇѽÄÀº K-FOOD°¡ ¾Æ´Ñ K-Diet·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

½ÇÁ¦ Çѱ¹ÀÎÀº 15¼¼ ÀÌ»óºÎÅÍ ¸ÅÀÏ Ã¤¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇϰí ÀÖ¾î OECD 29°³±¹ Áß Ã¤¼Ò ¼·ÃëÀ² 1À§¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.

Á¦7ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¡¦°íÇ÷¾Ð µî ÁÙÀÌ°í ¸é¿ª ÁõÁø °¢±¤
°ËÁ¤Äá Ç׺ñ¸¸ È¿°ú °³º°ÀÎÁõ¡¤Æ¯Ç㡦±¹Á¦ °æÀï·Â
¿ø·á Ç¥ÁØÈ­¡¤DB ±¸ÃàÀ¸·Î Â÷º°È­µÈ ¼ÒÀç ¹ß±¼À»

ä¼Ò¿¡´Â ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë Áõ°¡, ¸é¿ª ±â´É Áõ°¡, ÇØµ¶ ÀÛ¿ë Áõ°¡ µîÀ» ÅëÇØ ¼¼Æ÷ÀÇ »êÈ­ ¼Õ»ó°¨¼Ò, ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀå ¼Óµµ°¨¼Ò, ³ëÈ­Áö¿¬, °íÇ÷¾Ð¡¤¹é³»À塤°ñ´Ù°øÁõ ¹ßº´ µî °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ÀÌ ¼ººÐÀº ½Ä»ç ½Ã ¹Ýµå½Ã ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ÆÄÀÌÅ䴺Ʈ¸®¾ðÆ®·Î ºÒ¸®¸ç Á¦7ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ä¼Ò ¼·ÃëÀ²ÀÌ ³ôÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄõéÀÌ ¿À·£ ±â°£ ¸ö¼Ó¿¡¼­ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ±àÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ ¸¸Å­ ¿ì¸®°¡ ½±°Ô Á¢ÇÏ´Â ³ª¹° µî ÀüÅëÀÚ¿øÀ» Ȱ¿ëÇÑ ½Äǰ¼ÒÀç °³¹ßÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é Á¦Ç° °æÀï·Â¿¡¼­ Â÷º°È­¸¦ ²ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌ ±³¼öÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.

ÀÌ ±³¼ö´Â ¡°¿¾¸»¿¡ ¡®ÀÔ¿¡ ¾²¸é ¾à¡¯À̶ó´Â ¸»Ã³·³ ÃÖ±Ù ¿ì¸® ÀüÅëÀÚ¿øÀÎ ³ÃÀÌ, ¾¸¹Ù±Í µî ¾´¸ÀÀ» ³»´Â ¾à¿ë½Ä¹°µé¿¡°Ô °Ç°­ÁõÁøÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸µéÀÌ ÃàÀûµÇ°í ÀÖ¾î À̸¦ Ȱ¿ëÇÑ ½Äǰ ¼ÒÀç °³¹ß¿¡µµ û½ÅÈ£°¡ ÄÑÁö°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡âº»Áö À̱ºÈ£ ¹ßÇàÀÎÀÌ ÄÁÆÛ·±½º¿¡ ¾Õ¼­ À̹ø Çà»ç °³ÃÖÀÇ ÀÇÀÇ¿Í È¯¿µ Àλ縦 Çϰí ÀÖ´Ù.
¡âº»Áö À̱ºÈ£ ¹ßÇàÀÎÀÌ ÄÁÆÛ·±½º¿¡ ¾Õ¼­ À̹ø Çà»ç °³ÃÖÀÇ ÀÇÀÇ¿Í È¯¿µ Àλ縦 Çϰí ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¼º½Å¿©´ë »êÇÐÇù·Â´Ü ºñ¸¸°úÇבּ¸¼Ò´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ËÁ¤ÄáÀÇ Á¾ÀÚ°³¹ß ¹× Ç¥ÁØÈ­¸¦ °ÅÃÄ Ç׺ñ¸¸È¿°ú °ËÁõ¿¡ µû¸¥ ¼ÒÀ縦 °³¹ßÇØ ƯÇã ¹× °³º°ÀÎÁõÀ» ȹµæÇß°í, ¿ø±¤´ëÇб³¿¡¼­µµ ¾ßÄÜÀÙÀÇ ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­ È®ÀÎÇØ È­Àåǰ ¼ÒÀç·Î¼­ÀÇ ¹ßÆÇÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ³óÁøÃ», ÇѽĿ¬ ¿ª½Ã ÀüÅëÀÚ¿øÀ» ½Äǰ¼ÒÀç·Î ¿¬±¸°³¹ßÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù.

´Ü, ÀÌ ±³¼ö´Â ÀüÅëÀÚ¿øÀÇ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ±¸ÃàÀÌ ¼±ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ¿ø·á Ç¥ÁØÈ­¸¦ ÅëÇØ ǰÁú ¾ÈÀü¼ºÀÌ °ËÁõµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

À̸¦ Åä´ë·Î ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­ °úÇÐÀû »ö並 ÀÔÇô ½ÇÁ¦ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Áö ºÐ¼®ÇØ º¸´Ù ¿ÏÀüÇÑ ¼ÒÀç·Î °³¹ßÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ±³¼ö´Â ¡°¼±Áø±¹Àº ÀÌ¹Ì ÈÄ»ýÀ¯ÀüÇÐÀûÀÎ º¯È­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ½Ä¹°µé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇϰí ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ ±â¾÷µéÀÌ ¼ÒºñÀÚ Æ®·»µå¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ¸ÂÃãÇü ¼ÒÀ縦 °³¹ßÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÆÁ÷ ±¹³»´Â ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸°¡ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ µ¿ÀǺ¸°¨ µî ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Î¼ÓÀڷḦ Ȱ¿ëÇØ ¿¬±¸ÇÑ´Ù¸é ¿ì¸®¸¸ÀÇ Â÷º°È­µÈ ½Äǰ¼ÒÀç ¹ß±¼ÀÌ °¡´ÉÇØÁú °Í¡±À̶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù.

ÀÌ ±³¼ö´Â ¡°¹ý°íâ½Å(¿¾ °Í, ±â¼ú°ú »õ·Î ³ª´Ù)ÀÇ ¸»Ã³·³ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ¾àÀç°¡ È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ´ÂÁö »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÅ ÀÖ¾î ÀÌ´Â °á±¹ ÀüÅëÀÚ¿øÀÇ °íºÎ°¡°¡Ä¡È­µµ ÃæºÐÇÒ °ÍÀ¸·Î È®½ÅÇÑ´Ù¡±°í ÈûÁÖ¾î ¸»Çß´Ù.

ÀÌÀçÇö ±âÀÚ




1/197, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3932
3932 ¼­¹Î ¹°°¡¡¤½Ä·® ¾Èº¸ À§ÇùÇÏ´Â GMO ¿ÏÀüÇ¥½ÃÁ¦ - µ¿¾Æ»çÀ̾𽺠½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-30 0 77
3931 "GMO ¿ÏÀüÇ¥½ÃÁ¦, ¿¬³» Àü¸é ½Ç½Ã" ´ëÅë·É ÇѸ¶µð¿¡ ³­°¨ÇØÁø ½Ä¾àó - Á¶¼±ÀϺ¸ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-30 0 78
3930 Àα¸ 60%°¡ 30´ë ÀÌÇÏ...ÃѸ® ¸¶Àú KÇÁ·£Â÷ÀÌÁî¿¡ ¹ÌÃÄÀÖ´Â ÀÌ ³ª¶ó - ¸ÅÀϰæÁ¦ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-30 0 76
3929 ¡ÇÆø¿°¹°°¡¡Ç Àεµ¡¤Å±¹ ½Ò°ª Æøµî¡¦"¼¼°è³ó¾÷ 500Á¶ Áõ¹ß" - ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-30 0 73
3928 °¡¹³¿¡ ½Ò°ª ¿À¸£°í »êºÒ¿¡ °¡Ãà Á×°í¡¦Æø¿° û±¸¼­, Àü¼¼°è ½ÄŹ µ¤Ä£´Ù - ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-30 0 75
3927 [Ä®·³]º°³­ ³¿»õ, ±×·¯³ª ¸Ó¸´¼Ó¿¡ °¢ÀεǴ ¹ßÈ¿½Äǰµé - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-23 5 204
3926 ½Ä·®ÀÚ±Þ·ü ÁßÀå±â ¸ñǥġ ¿¬¸»±îÁö Àç¼³Á¤ - ½ÄǰÀú³Î ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-22 5 231
3925 Á¤ºÎ, È£ÁÖ¡¤·¯½Ã¾Æ °ÅÁ¡ ¡ÇÇØ¿Ü °î¹°±âÁö¡Ç ±¸Ãà °¡´É¼º °ËÅä - ´º½Ã½º ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-20 5 278
3924 ¡ÇGMO ¿ÏÀüÇ¥½ÃÁ¦¡Ç ³í¶õ È®»ê - ¾Æ½Ã¾Æ °æÁ¦ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-15 5 361
3923 [Ä®·³] ½ÄǰÀÇ ¿µ¡¤À° °Ç°­ ¿µ¿ª È®´ë ÇÊ¿ä - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-09 5 417
3922 Çѹݵµ À½½Ä¹®È­ÀÇ ±â¿ø, °í°íÇС¤°í´ë»ç·Î ÀçÁ¶¸íÇÏ´Ù - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-06 5 478
3921 Çѹݵµ ¼±»ç À½½Ä¹®È­, Àηù»çÀû °üÁ¡¿¡¼­ Á¶¸íÇÏ´Ù - ½ÄǰÀú³Î ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-07-03 5 497
3920 Americans¡¯ Demand for Non-UPF Proteins Boosts Pulmuone¡¯s Tofu Sales by 17% ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-06-26 5 523
3919 ½Ä·®¾Èº¸, ºñÃà¿¡¼­ °ø±Þ±îÁö - ½ÄǰÀú³Î ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-06-17 5 520
3918 ½Ä·®¾Èº¸, ±¹°¡¾Èº¸ÀÇ ÅõÀÚÀÌÀÚ º¸ÇèÀÌ´Ù - ½ÄǰÀú³Î ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-06-12 5 572
3917 K-Á¾ÀÚ »ê¾÷ÀÇ ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡ - ³ó¸²½Äǰ±â¼ú±âȹÆò°¡¿ø ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-06-11 581 570
3916 [±â°í] °íÃßÀå Á¾ÁÖ±¹, À§»óÀ» ³Ñ¾î ÃÖ°íÀÇ ±Û·Î¹ú ¼Ò½º¸¦ ÇâÇÑ ¿©Á¤ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-06-09 5 810
3915 K-Food, ÀÌÁ¦´Â ¡Ç¼öÃâ 9À§¡Ç ±¹°¡ Àü·« »ê¾÷ÀÌ´Ù - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-05-21 5 802
3914 ºÒÈ®½Ç¼ºÀÇ ½Ã´ë, ±¹°¡»ýÁ¸ÀÇ ¹ýÄ¢ ¡®½Ä·®¾Èº¸¡¯ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-05-13 5 937
3913 [±â°í] ÀüÅë ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀÌ ¿ä°ÅÆ®¿Í ´Ù¸¥ Á¡ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò 2026-05-13 5 956
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com