Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ °Ç°­±â´É¼º°ú ÇÁ...
 
Á¦   ¸ñ  
°»³â±â ¿ÏÈ­ ½Äǰ¼ÒÀç ¡®Äá ºÎ»ê¹°¡¯ - ½ÄǰÀú³Î
[ 2016-03-09 15:36:30 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 7580        
¸µÅ© #1  
http://www.foodnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=58161 , Hit: 5603
°»³â±â ¿ÏÈ­ ½Äǰ¼ÒÀç ¡®Äá ºÎ»ê¹°¡¯


   
±è¼±¸²
³óÃÌÁøÈïû
±¹¸³½Ä·®°úÇпø
ÀÛ¹°±âÃʱâ¹Ý°úÀå
±è¼±¸² ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпø ÀÛ¹°±âÃʱâ¹Ý°ú °úÀå

ÄáÀº ´Ü¹éÁú, Áö¹æ ¹× ¿Ã¸®°í´çÀ» ºñ·ÔÇÑ Çʼö ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À̼ÒÇöóº», »çÆ÷´Ñ, ·¹½Ãƾ µî°ú °°Àº »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î °¢Á¾ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¹æÁöÇÏ°í »ýȰ½À°üº´ ¹× ºñ¸¸À» ¸·¾ÆÁÖ´Â À£ºù½ÄǰÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±è Çß´Ù.

±¹¸³½Ä·®°úÇпøÀº ÄáÀÇ Ç°Áú °í±ÞÈ­ ¹× ¾ÈÁ¤ »ý»ê±â¹Ý È®º¸¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÄáÀÇ °Ç°­±â´É¼ºÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ±¸¸íÇÏ¿© °íºÎ°¡°¡Ä¡ ±â´É¼º ½Äǰ°ú »ê¾÷¼ÒÀç·Î ÇÑ ´Ü°è µµ¾àÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, Äá¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °¢Á¾ »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀ» °Ç°­±â´É¼º ½Ä¡¤ÀÇ¾à ¼ÒÀç·Î °³¹ßÇϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, Äá °ü·Ã Á¦Ç°ÀÇ Á¦Á¶°úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Â ºÎ»ê¹°À» Ȱ¿ëÇÑ °íºÎ°¡°¡Ä¡ »ê¾÷È­ ¼ÒÀ縦 °³¹ßÇϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÃßÁøÇÑ ³¡¿¡ ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°À» °³¹ßÇß´Ù.

¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°Àº ½ÏÀ» Æ·¿ìÁö ¾ÊÀº ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°¿¡ ºñÇØ ÃÑ ´ç ÇÔ·®ÀÌ 1/3 ¼öÁØÀ¸·Î ³·¾ÆÁö¸ç, ÀÚ´ç(sucrose)ÀÇ ÇÔ·®Àº °ÅÀÇ 1/4 ¼öÁØÀ¸·Î ³·¾ÆÁø´Ù. À̼ÒÇöóº»Àº ÁÖ·Î ¹è¾Æ¿¡ ÁýÀûµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Äá Á¾½Çº¸´Ù ÇÔ·®ÀÌ ¾à 7¹è ³ô´Ù. ±×·±µ¥, ¹è¾Æ¸¦ ½ÏÆ·¿ì¸é À̼ÒÇÃ¶óº» ÇÔ·®Àº ´õ¿í ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹ß¾Æ¹è¾Æ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°Àº ±â´É¼º ½Äǰ¼ÒÀç·Î¼­ÀÇ È°¿ë °¡´É¼ºÀ» ¸Å¿ì ¹à°Ô ÇØÁØ´Ù.

¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°ÀÇ À̼ÒÇÃ¶óº» ÇÔ·®Àº 32,401ug/g·Î ½ÏÀ» Æ·¿ìÁö ¾ÊÀº ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°¿¡ ºñÇØ 21.8% °¡·® ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÌ´Â ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹° 1g´ç À̼ÒÇÃ¶óº» ÇÔ·®ÀÌ 32§·/g¿¡ ÇØ´çÇϱ⠶§¹®¿¡, ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀÇ °Ç°­±â´É½Äǰ ÀÏÀÏ ¼·Ãë ±âÁØ·®ÀÎ 24~27§·/g º¸´Ù ÈξÀ ³ôÀº ¼öÁØÀÌ´Ù.

¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°ÀÇ »çÆ÷´Ñ ÇÔ·®µµ ¹è¾ÆÃßÃâ¹°º¸´Ù 65% ³ô¾ÆÁø 17,871§·/100gÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥, ¹è¾Æ¸¦ ¹ß¾Æ½ÃŰ´Â °úÁ¤¿¡¼­ A°è¿­ »çÆ÷´Ñ ÇÔ·®Àº ³·¾ÆÁö°í »ý¸®È°¼ºÀÌ ´õ ³ôÀº B, E °è¿­ÀÇ »çÆ÷´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÃÖÃÊ·Î È®ÀÎÇÏ´Â ÇмúÀûÀÎ ¼º°úµµ ÇÔ²² °Åµ×´Ù.

À̼ÒÇö󺻰ú »çÆ÷´ÑÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â Äá ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°ÀÇ »ý¸®È°¼º È¿´ÉÀ» °ËÅäÇϱâ À§ÇØ ¼¼Æ÷½ÇÇè°ú µ¿¹°½ÇÇèÀ» ¼öÇàÇÑ °á°ú, ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°Àº Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐÈ­¸¦ ¾ïÁ¦Çϰí, Á¶°ñ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ, Æó°æ±â Áõ»óÀ» À¯¹ß½ÃŲ ½ÇÇ赿¹°¿¡ Åõ¿©ÇÑ °á°ú, ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ »À Çü¼ººñÀ²ÀÌ 26% Áõ°¡Çß°í, ÇØ¸é»ÀÀÇ µÎ²²´Â ¹«·Á 42% Áõ°¡µÇ´Â °á°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æó°æ±â °íÁöÇ÷ÁõÀ» À¯¹ß½ÃŲ ½ÇÇ赿¹°¿¡ ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°À» Åõ¿©ÇÑ °á°ú, ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡µÇ¾î ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ/HDL ºñÀ²ÀÌ 22%³ª °¨¼ÒµÇ´Â °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ¿¬±¸°á°úµéÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇØ º¼ ¶§, Äá ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°Àº °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­ ¹× °³¼±À» À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ ½ÄÀÇ¾à ¼ÒÀç°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

±¹³» °³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°­±â´É½Äǰ »ý»ê½ÇÀû Áß Äá ¹è¾Æ ¿­¼öÃßÃâ¹° µî º¹ÇÕ¹° Á¦Ç°ÀÇ »ý»ê±Ô¸ð´Â 27¾ï(Á¡À¯À² 1.2%) Á¤µµ·Î ±Ô¸ð°¡ ÀÛÁö¸¸, À̹ø¿¡ °³¹ßµÈ Äá ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°Àº ±â´É¼º°ú »óǰ¼ºÀÌ ¿ì¼öÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÕÀ¸·Î °Ç°­±â´É¼º ½ÄÀÇ¾à ¼ÒÀç·Î °¢±¤ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.

Äá ¹ß¾Æ¹è¾Æ ÃßÃâ¹°Àº ³ó¾÷ ºÎ»ê¹°ÀÇ ºÎ°¡°¡Ä¡ Çâ»óÀ» À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇϸ鼭 ¹ß»óÀ» ÀüȯÇÏ¿© °³¹ßµÈ ¾ÆÀ̵ð¾î Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Äá¿¡¼­ ¹è¾Æ¸¦ º°µµ·Î ºÐ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼³À» °®Ãá ½ÄǰÁ¦Á¶¾÷ü³ª Á¦¾àȸ»ç µî¿¡¼­ ¹Ù·Î ½Ç¿ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀÇ ±â¼úÀ̱⠶§¹®¿¡ ±â¼úÀÌÀüÀ» Èñ¸ÁÇÏ´Â »ê¾÷ü·Î ±â¼úÀÌÀüÀ» ÃßÁøÇÒ °èȹÀ̸ç, ¾ÕÀ¸·Î »êÇп¬ °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÃßÁøÇÏ¿© ´õ ¸¹Àº »ý¸®È°¼º È¿´ÉÀ» °ËÁõÇÏ¿© ¿ì¸®ÀÇ µ¶Ã¢Àû ¿øÃµ±â¼úÀÌ 6Â÷»ê¾÷À» Ȱ¼ºÈ­½ÃŰ°í ¼öÃâ³ó¾÷¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ Èñ¸ÁÇØ º»´Ù.




99/194, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3873
1913 ¡°½Ä·®ÀÚ±Þ·ü Á¦°íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¾î¶² »óȲ¼­µµ ±¸ÀÔ´É·Â °¡Á®¾ß...¡± - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2017-03-31 47 7131
1912 '³ó¹ÎÀÌ »ì¾Æ¾ß ³ó¾÷ÀÌ »ê´Ù - ¼­¿ï´ëÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2017-03-30 46 6754
1911 ½Äǰ»ê¾÷ÀÇ ½Ä·® ¾Èº¸Àû ±â´É°ú Á߿伺 - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-29 46 7062
1910 ÇØ¿Ü³ó¾÷°³¹ß Ȱ¼ºÈ­ Á¶°Ç°ú Àü·« - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-24 46 6594
1909 ¡°³ó¾÷°¡Ä¡ ÀÎ½Ä Çʼö¡¦½Ä·®ÀÚ±Þ·ü ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ ¹ýÁ¦È­ Çʿ䡱 - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-24 46 8355
1908 ¿¬¹æÇå¹ý Á¦104Á¶¿¡ ¡®³ó¾÷ ´Ù¿øÀû ±â´É¡¯ ¸í½Ã - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-24 46 7021
1907 ¹èÃß±èÄ¡ °íÇ÷¾Ð¡¤½ÅÀå ±â´É Àå¾Ö ¿ÏÈ­ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-21 46 8374
1906 ¡°½Äǰ È®´ë ¼ºÀ塤4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í Æ®·»µå Àб⡤°³Ã´ÀÚ Á¤½Å Á߿䡱 - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-21 46 8677
1905 ½Äǰ À̹° »ç°í, ¸Å³â ÁÙ°í ÀÖ´Ù - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2017-03-21 46 7888
1904 ¿µÁֽà ¾î¸°À̱޽ļ¾ÅÍ, 'Äá´ÚÄá´Ú üÇè³îÀÌÅÍ–µÎºÎ ¸¸µé±â' - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2017-03-21 46 8249
1903 ±¹À̹ÎÀ§º» ¹ÎÀ̽ÄÀ§Ãµ(ÏÐì¤ÚÅêÓÜâ ÚÅì¤ãÝêÓô¸) - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-21 46 7910
1902 ½Ò ¼Òºñ ÃËÁø, ¼ÒºñÀÚ ¸¶À½ºÎÅÍ Àоî¾ß - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-20 46 6673
1901 ¿ì¸® ½Ä¹®È­¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ ¡®À塯 ¼¼°èÀÎÀÇ À½½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-20 46 7078
1900 ±×¸°¹ÙÀÌ¿ÀÆ÷·³ °ø½Ä Ãâ¹ü¡¦"±¹°¡°æÀï·Â °­È­ À̹ÙÁö" - MBN´º½º °ü¸®ÀÚ 2017-03-20 46 6862
1899 ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ½Ò°¡°ø½Äǰ ¸ðµÎ ¸ð¿©¶ó! - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-17 46 7759
1898 ÀϺ» ½Ò ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ±³ÈÆ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-15 46 7252
1897 ³óÁøÃ», ¸»µµ ¸¹°í Å»µµ ¸¹´ø ¡®±Û¸®Æ÷¼¼ÀÌÆ®¡¯ ¾ÈÀü¼º È®ÀÎ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-15 46 7865
1896 Çå¹ý ¡®°æÀÚÀ¯Àü¡¯ ¿øÄ¢, 9¸í ¡°À¯Áö¡¤°­È­Çؾߡ±¡¦3¸í ¡°»èÁ¦ÇÏÀÚ¡± - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-13 46 6807
1895 Á¡½ÉÀº ¡®°í½ÃÈ÷Ä«¸®¡¯ µµ½Ã¶ô¡¦Àú³áÀº Àü¹®°¡ Ãßõ ½Ò·Î ¹äÁö¾î - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-13 46 8953
1894 ¼öÀÔ¿ø·á ¿À¿°Å¿¡¦Á¦Àç ¹æ¹ý¾ø¾î ¡®´ä´ä¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2017-03-08 46 6767
ù ÆäÀÌÁö   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com