Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ °Ç°­±â´É¼º°ú ÇÁ...
 
Á¦   ¸ñ  
½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-11 10:39:05 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 9887        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=58631 , Hit: 8477


½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷


±èÄ¡ Á£°¥ »§ ½º³¼ µî Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° º¿¹°
2014³â 06¿ù 11ÀÏ (¼ö) 09:34:25 ÀÌÀçÇö ±âÀÚ ljh77@thinkfood.co.kr

ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ´õÀ§¿¡ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿¡ ÇÑâÀÎ ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ÆÄ¾Ç, ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.

´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐ, ¿­·® µî ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³·Ã߰ųª »© °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ½Ä Æ¯À¯ÀÇ ¸Ê°í § ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀνÄÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ú Â¥°í, ¿­·®ÀÌ ³·Àº À̸¥¹Ù ¡®Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À» ¾Õ ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í.

¾Æ¿öȨÀº ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë ÁÖ¹üÀ¸·Î Áö¸ñµÈ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÎ ¡®¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 374§·¿¡ ºÒ°úÇØ 100g´ç 735~803§·ÀÎ ½ÃÁßÁ¦Ç° º¸´Ù 50% ÀÌ»ó ³·´Ù.

¾Æ¿öȨ µ¶ÀÚ ±â¼úÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀº ¿°µµ¸¦ 40% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ Àú¿°¼ö¸¦ Ȱ¿ë, ÀýÀÓÇÑ ¹èÃß¿¡ Àú¿° ¾ç³äÀ» ÇØ Â¥Áö ¾Ê°í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

   
 
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀÇ ¡®µ¥ÀÌÁî Ç»ÀüÁ£°¥¡¯Àº ÇÕ¼º º¸Á¸·á¿Í ÂøÇâ·á¸¦ ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í È£¹Ú¾¾, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Á¾°¡Áý Á£°¥ ´ëºñ ¿°µµ¸¦ ÃÖ´ë 34% °¡·® ÁÙ¿´´Ù. ¾ßä ¹× °ß°ú·ù µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¹ö¹«·Á º°µµÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷Àå ÇüÅÂ¶ó °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ï¸³½ÄǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å×ÀÌºí¿¡ÀÕ(Table 8) ½Ä»§¡¯Àº ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ ¿ø·áÀÎ Æ÷µµ ³óÃà¾×À» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ½Ä»§°ú ´Þ¸® Çâ±ßÇÑ Çâ±â¿Í dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº ¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ë, ±¹³»»ê ÀýÀÓ ¹«¿¡ ¾ç³ä°ú °í¸íÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ¡®¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ²¿µé´Ü¹«Áö¡¯¸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÎ ºùÃÊ»ê, »èÄ«¸°³ªÆ®·ý, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ, °úÀϾßä¹ßÈ¿´ç, ¹ú²ÜÀ» ÷°¡ÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³Â´Ù.

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ¡®½ºÆä¼ÈK ¶óÀÌÆ® Ĩ¡¯Àº 1ȸ Á¦°ø·® ¿­·®ÀÌ 93kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ °¨ÀÚĨÀ¸·Î, Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¸ö¸Å °ü¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ ¿­·®À̳ª ³ªÆ®·ý µî ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ³·Ã߰ųª Á¦¿ÜÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â À£ºù °Ç°­ Á¦Ç° °³¹ßÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î Àç·á¸¦ ã±â À§ÇÑ ¾÷üµéÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.




125/196, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3904
1424 ³ó½ÄǰºÎ, '17³â±îÁö ±¹³» ½Ò°¡°ø»ê¾÷ 5Á¶ ±Ô¸ð À°¼º - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-09-02 46 8463
1423 ¼öÃâ µî °¡°ø¿ë ½Ò ¼ÒºñÈ®´ë ÆÈ °È¾î - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-28 46 8860
1422 ±¤º¹ 70ÁÖ³â, ³ó¾÷ÀÎÀÇ ´ëºÏ ÀÚºÎ½É - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-28 46 7595
1421 Àú³ó¾àÀÎÁõÁ¦ ÆóÁö ¾ÕµÎ°í ¡®À¯±â¡¤¹«³ó¾à¡¯µµ µ¿¹Ý À§Ãà - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-28 46 9036
1420 ¼Ò¸®·Î ¼öÈ®ÈÄ Å丶Åä ÀÍ´Â ½Ã±â ´ÊÃá´Ù - ³óÃÌÁøÈïû °ü¸®ÀÚ 2015-08-27 46 9415
1419 Á¦8ȸ ½Ò °¡°øÇ° ǰÆòȸ TOP 10 ½Ã»ó½Ä - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2015-08-24 46 8551
1418 °¡°ø½ÄǰÀ» ´ã¹è¿¡ ºñÀ¯¡¦ÇѽÉÇÑ ¹ß»ó - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-24 46 8319
1417 ¡®½ÒÀÇ ³¯¡¯ ÁöÁ¤ °è±â·Î ¿ì¸®½Ò »ç¶û È®»êµÇ±â¸¦ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-21 46 7464
1416 ½ÒÀÇ ¹«ÇÑ º¯½Å¡¦´ëÇѹα¹ ÃÖ°í ¡®½Ò°¡°ø½Äǰ¡¯ ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-21 46 9650
1415 2050³â Àü¼¼°è Àα¸ 96¾ï¸í¡¦GMO ½Ä·®À§±â ´ë¾ÈµÉ±î - ÀÌÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2015-08-18 46 8152
1414 ¡°±âÈĺ¯È­·Î ¡®½Ä·® ¼îÅ©¡¯ ÁÖ±â 3¹è ª¾ÆÁú °Í¡± - °æÇâ½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-08-18 96 8876
1413 ¸Å³â 8¿ù 18ÀÏÀº ¡®½ÒÀÇ ³¯¡¯¡¦½Ò »ê¾÷ ¹ü±¹¹Î °¡Ä¡ È®»ê - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2015-08-18 46 7416
1412 ½Äǰ»ê¾÷ 157Á¶ 10³â°£ 71% ¼ºÀå - ǪµåÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2015-08-07 46 10060
1411 ½Ä·®ÀÚ±Þ·ü Á¦°í, ´ä¸®ÀÛÀÌ ´äÀÌ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-07-24 46 8131
1410 º­Àç¹è 80¸¸§µ ºØ±«¡¦À§Çù ¹Þ´Â ½Ä·®¾Èº¸ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-07-22 46 7954
1409 ½Ä·® ÁÖ±Ç, ½Ò ¼Òºñ Ȱ¼ºÈ­°¡ ´äÀÌ´Ù - ¼­¿ï°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2015-07-22 46 8401
1408 »ó¹Ì±âÇÑ(ßÛÚ«Ñ¢ùÚ)À¸·Î ½Ä·®À» ¾Æ³¢ÀÚ - ±Û·Î¹úÀÌÄÚ³ë¹Í °ü¸®ÀÚ 2015-07-22 2203 8675
1407 ³óÃà»ê¹°°ú ¿ì¸® ½ÒÀÇ ÄÝ¶óº¸ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-07-21 46 8857
1406 »ï½Ã¼¼³¢ °ñ°í·ç ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® ³ó»ê¹°ÀÌ ½´ÆÛǪµå´Ù - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-07-21 46 8933
1405 ±³È²ÀÇ ±âÈĺ¯È­ ȯ°æ ¸Þ½ÃÁö - CNBÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2015-07-20 46 7844
ù ÆäÀÌÁö   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com